FITNESS

En estos próximos días vamos a trabajar Condición Física y una serie de Test que miden vuestra estado de forma. Muchos me habéis sugerido que subiera al blog los baremos de las pruebas que hacemos en el IES Blas de Otero. Aquí tienes una carpeta con los baremos de los distintos cursos.
De momento el test que más difícil os están resultando es el lanzamiento de balón medicinal, ya veréis como mejoráis estos días que trabajemos en ello. Los puntos claves del lanzamiento de balón medicinal

Flexiona las rodillas/Tensa abdomen, piernas y brazos/Impulsa el balón hacia delante y arriba