Agility Cicuit 

This is the agilty exam you have to do next week, enter here to take a look and try to visualize the test. You need enough speed and agility to do it on time.

SKIPPING/ COMBA

Saltar a la comba es otra forma de trabajar resistencia aeróbica y resistencia muscular. Estas próximas semanas vais a tener tiempo para preparar una coreografía de comba, donde deberéis hacer mínimo 50 saltos seguidos, combinando distintas formas de saltar. En clase os enseñaré algunas y en este vídeo podéis investigar más y sacar ideas para el ejercicio de examen que será la semana del 11 al 15 de Noviembre.
RECUERDA: necesitas un buen calzado para que las articulaciones no sufran, sobretodo con saltos.

FITNESS

En estos próximos días vamos a trabajar Condición Física y una serie de Test que miden vuestra estado de forma. Muchos me habéis sugerido que subiera al blog los baremos de las pruebas que hacemos en el IES Blas de Otero. Aquí tienes una carpeta con los baremos de los distintos cursos.
De momento el test que más difícil os están resultando es el lanzamiento de balón medicinal, ya veréis como mejoráis estos días que trabajemos en ello. Los puntos claves del lanzamiento de balón medicinal

Flexiona las rodillas/Tensa abdomen, piernas y brazos/Impulsa el balón hacia delante y arriba

This is Blas de Otero Physical Education blog. You can find here videos, information, pictures, worksheets and so on. Please use it respectfully.
First activity to do is to fill the initial questionaire,  (haz clik en questionario )

                                                        INCLUSIVE SPORTS

As you know, we are working on inclusive sports these weeks: football seven for physically challenged people, track and field for blind people, basketball on wheelchairs, boccia, and goalball. Enjoy the activities and the experience and respect the athletes who play inclusive sports.

Next Friday, 8 of March, Marta Arce is coming to Blas the Otero. It would be nice if you read a little bit about her to know who you will be listening to. Here you have some recommendations:

Video 1
Video 2
Read

Click Here to get the theory of Acrosport, where you will find the answers for this questionnaire

ACROSPORT

You can see some very interesting videos abaut Acrosport to get ideas for your coreography.

1. Vídeo 1
2. Vídeo 2
3. Vídeo 3
4. Vídeo 4